Distractores

Distractores.

Tengo una clara falta de control con mis tiempos libres, no tengo muchos por mi trabajo tan demandante, pero el poco que tengo lo gasto siempre en ver programas en tv, empiezo en ratos y termino quitando horas de sueño para terminar lo que estaba viendo, otra de las cosas que me distrae es la cocina, estoy gastando mi tiempo en elaborar recetas, añadiendo el tiempo que le dedico a la limpieza y las compras de los insumos.

Tengo una falta de concentración cuando debo de estudiar, dejar mi celular cerca me invita a tomarlo y perder el tiempo, a veces gastamos el tiempo incluso pensando en que vamos a reproducir mientras estudiamos, tener listas de reprodución ya creadas.

Tomar los descansos para ejercitarnos y liberar estrés pueden alargarse si empezamos a prestar atención a otras cuestiones de nuestra vida.

Acciones preventivas para eliminar los distractores del aprendizaje.

Tener alarmas que me avisen cuando terminan mis lapsos dedicados a cierta actividad.

Mejorar la selección de acividades que voy a realizar.

No extender de momento mis sesiones dentro de la cocina.

Mi vida social disminuida.

Mejores gestiones y configuraciones de mis cuentas digitales para no gastar el tiempo seleccionando que consumir. No consumir tanto material.

Hacer notar que no tengo tiempo que perder en algo no tan importante.

Reorganizar mis agendas personales.